Ensalada de quinoa con aguacate y limon.Necesitamos:
quinoa
aguacate
limón
cebolla
aceite de oliva
Lavamos la quinoa y la ponemos a cocer con la misma proporción de agua y quinoa.añadimos sal y un chorrito de aceite.Picamos y sofreímos la cebolla y reservamos.Cortamos el aguacate en dados.Añadimos todo a la quinoa y removemos bien y por ultimo añadimos el zumo de limon y volvemos a remover.Hamburguesas de lentejas zanahoria y brócoli.Necesitamos:
lentejas previamente cocidas
zanahoria cocida
brócoli al vapor o crudo
cebolla
harina de garbanzo
agua
Sofreímos la cebolla y reservamos.Trituramos con un tenedor las lentejas, zanahorias y el brócoli hasta conseguir una pasta. Añadir sal, la cebolla y un poco de harina de garbanzo y agua.Hacemos bolitas y le damos forma de hamburguesas.Doramos por ambos lados en una sartén con muy poco aceite.
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